Táticas e Estratégias para Ter Sucesso no Tênis
O tênis é um esporte de raquete jogado entre dois jogadores (simples) ou entre duas duplas (duplas), que se posicionam em lados opostos de uma quadra retangular dividida por uma rede. O objetivo é acertar a bola sobre a rede e no campo adversário, sem que o adversário consiga devolver a bola dentro do campo. Apesar do tênis ser um esporte individual, é fundamental que o jogador possua uma equipe que o assista, o ajude a treinar e descansar corretamente, além de eventuais fisioterapeutas e nutricionistas. No entanto, para ter sucesso no tênis, é necessário além de uma equipe, diversas táticas e estratégias que veremos a seguir.
1. Treinamento adequado
O treinamento correto para jogar tênis é fundamental para ter sucesso no esporte. É importante que o treinamento desenvolva habilidades como velocidade, força, agilidade, resistência e flexibilidade, além de técnicas de golpes e táticas para executá-los. Durante os treinos, é importante manter um equilíbrio entre treinos de golpes, táticos, técnicos e físicos, ajustando o tempo de cada segmento de acordo com as necessidades do jogador.
2. Conheça seu oponente
O próximo passo para ter sucesso no tênis é conhecer seu oponente. Saber quais são as suas habilidades, fortalezas e fraquezas será fundamental para criar uma estratégia que retire vantagem sobre ele durante o jogo. É importante verificar seu padrão de jogo, como ele se comporta em momentos-chave, seu nível de condicionamento físico e mental e características de seu golpe.
3. Tenha uma estratégia
Baseando-se nas análises feitas sobre o seu oponente, assim como suas próprias qualidades e faltas, é possível elaborar uma estratégia vencedora. Caso seu adversário tenha um backhand mais fraco, por exemplo, você pode tentar pressionar essa área para que ele cometa mais erros. Ou tanto em casos de piso rápido ou lento, áreas em que você pode variar os golpes jogados, no sentido de criar instabilidade e incerteza no oponente. A diversificação é fundamental, evitando assim uma exposição demasiada de seus pontos fracos.
4. Seja Agil
Em um esporte como o tênis, uma grande habilidade do jogador é a agilidade. Além de ser necessário ter velocidade e flexibilidade, é igualmente importante ter a agilidade mental para ler e entender rapidamente a situação e tomar decisões importantes ao longo do jogo, principalmente no caso de situações inesperadas durante o jogo duas situações comuns. Portanto, certifique-se de fortalecer a sua agilidade mental, além de sua agilidade física.
5. Fique atento às possíveis armadilhas
Seu oponente pode tentar te enganar e levá-lo a cair em uma armadilha. É importante estar sempre atento a qualquer jogada que possa estar levando você a cometer um erro. Adapte-se ao jogo o tempo todo e não caia nas táticas de seu oponente. Procure não demonstrar seus comportamentos na quadra, como nervosismo e ansiedade.
6. A mente é importante
O tênis é um esporte físico, mas mental também. A mente do jogador é um aspecto crucial para jogar tênis bem sucedido. Manter a paciência, a calma e a capacidade de recuperar-se em momentos difíceis é essencial ao longo do jogo. A maioria dos tenistas profissionais fazem uso de treinamento mental e profissionais, como psicólogos para a manutenção da saúde mental e para desenvolver estratégias para manter um bom desempenho.
7. Táticas de Saque
O serviço geralmente é a jogada mais importante no tênis. É com ele que inicia-se o ponto e a oportunidade de pontuar. As possíveis táticas de saques são diversas. É possível optar por um saque(“flat”) mais plano, buscando velocidade. Pode-se variar sua velocidade e a posição na quadra, em busca de sobrecarregar o adversário. Variantes de spins são igualmente importantes, como o “slice”, que é um saque com rotação lateral, gera mais dificuldade para o oponente devolver, geralmente utilizado em casos de dificuldade em angulação e força de serviço. No entanto, manter a variação nas táticas se torna um componente fundamental para a não exposição demasiada da jogada.
No geral, o tênis é um esporte incrível que requer de muita habilidade física e mental dos jogadores. Com dedicação, estratégia, treinamento adequado e uma equipe confiável é possível alcançar a excelência node jogo. Aproveite estas dicas e procure sempre se manter atualizado!