O Hóquei sobre o gelo é um esporte divertido, emocionante e desafiador que pode ser jogado em diversas superfícies, como gelo, grama e até asfalto. É uma modalidade que tem ganhado cada vez mais popularidade no Brasil e em todo o mundo.
Se você é um iniciante no hóquei sobre o gelo, este guia completo é para você. Aqui, você encontrará tudo o que precisa para começar a jogar hóquei sobre o gelo, desde a escolha do equipamento até as regras do jogo.
O equipamento
Antes de começar a jogar hóquei sobre o gelo, é necessário ter o equipamento adequado para se proteger de possíveis lesões. O equipamento básico inclui:
1. Capacete: É o item mais importante do equipamento, pois protege a cabeça contra pancadas e quedas. Certifique-se de que o capacete esteja ajustado corretamente e que cubra a cabeça completamente.
2. Caneleiras: São usadas para proteger as canelas e os pés dos choques com o stick e da queda no gelo. Elas devem cobrir toda a canela e o tendão de Aquiles.
3. Protetor bucal: É um equipamento que deve ser utilizado para proteger os dentes, os lábios e a língua em caso de impacto. Ele deve encaixar-se corretamente na boca, não interferindo na fala e não ser removível durante o jogo.
4. Luvas: São usadas para proteger as mãos e os dedos dos golpes de stick e de quedas no gelo. É importante que elas tenham uma boa proteção para o dedo mindinho.
5. Joelheiras e cotoveleiras: São usadas para proteger as articulações dos joelhos e cotovelos de contusões e hematomas.
6. Calças acolchoadas: São usadas para proteger as coxas e o quadril de impactos.
7. Camisa: São feitas em material respirável, confortável e resistente, para que não dificultem a movimentação das pernas e dos braços.
8. Meias: Assim como a camisa, as meias devem ser confortáveis, sem serem muito grossas, pois o uso de meias muito grossas limita a circulação de sangue nas pernas.
9. Patins: São usados para deslizar no gelo, devendo ser escolhidos conforme o seu nível de habilidade. Recomenda-se escolher patins com botas rígidas para iniciantes.
10. Stick: É a principal ferramenta do jogador de hóquei. Deve ser escolhido conforme a altura do jogador, pois deve chegar até o queixo quando apoiada no chão.
As regras do hóquei sobre o gelo
O hóquei sobre o gelo é um esporte complexo, mas as regras básicas são simples. As partidas duram geralmente três períodos de 20 minutos e os times são compostos por seis jogadores cada. As regras incluem:
1. O objetivo do jogo é marcar gols, que são feitos quando a bola passa pela linha de gol do time adversário;
2. Quando um jogador comete uma infração, ele é punido com um período de dois minutos fora da partida. Se o time adversário marcar um gol durante o tempo em que o jogador está fora, ele pode voltar antes dos dois minutos.
3. O jogador que recebe o pênalti é chamado de “penalizado”, enquanto o time adversário é chamado de “power play”.
4. O jogo pode ser interrompido quando a bola sai da área de jogo, quando um jogador comete uma infração ou quando o juiz sente que a partida está ficando perigosa demais.
5. Existem sete tipos de infrações, cada uma com uma penalidade diferente. Essas infrações incluem agressão, obstrução, empurrão, puxão, lançamento de stick, lançamento de capacete e jogo sujo.
As posições do hóquei sobre o gelo
Existem seis posições no hóquei sobre o gelo, cada uma com responsabilidades específicas. As posições incluem:
1. Goleiro: É o jogador responsável por proteger sua equipe contra os chutes do time adversário, além de participar do jogo com o stick. Ele é o único que pode tocar a bola com as mãos.
2. Defensores: São os jogadores que ajudam o goleiro a proteger sua equipe. Eles são responsáveis por evitar que os adversários se aproximem do gol e tentem marcar. Geralmente, os defensores possuem bom patins e força física.
3. Atacantes: São os jogadores encarregados de tentar marcar gols. Eles têm como objetivo dominar a bola, movendo-a para a área do time adversário e chutes em direção ao gol.
4. Centro: É o jogador que inicia a jogada, passando a bola para os atacantes. Ele costuma ser o jogador mais rápido do time. É responsável pela marcação e também de ajudar os atacantes quando necessário.
5. Ala esquerdo: É o jogador que tenta criar oportunidades no lado esquerdo da pista, acompanhando a evolução dos lances e interferindo na marcação do adversário.
6. Ala direito: É o jogador com a mesma função do ala esquerdo, mas no lado direito da pista.
As habilidades do hóquei sobre o gelo
Para jogar hóquei sobre o gelo, é necessário desenvolver habilidades específicas. Algumas das habilidades mais importantes incluem:
1. Patinar: Esta é a habilidade mais importante no hóquei sobre o gelo, pois você precisa ser capaz de se mover rapidamente pela pista e controlar a bola.
2. Controlar a bola: A habilidade de controlar a bola é fundamental para um jogador de hóquei. É necessário ser capaz de capturar, segurar e mover a bola rapidamente com o stick.
3. Chutar a bola: Os jogadores de hóquei precisam ser capazes de chutar a bola com precisão e força. Isso é fundamental para marcar gols.
4. Passar: Os jogadores de hóquei precisam ser capazes de passar a bola rapidamente e com precisão para os companheiros de equipe.
5. Leitura do jogo: É necessário que os jogadores de hóquei saibam ler o jogo e antecipar as jogadas, a fim de manter-se à frente do adversário.
Conclusão
O hóquei sobre o gelo é um esporte emocionante e desafiador que pode ser jogado em diversas superfícies e que vem ganhando cada vez mais popularidade no Brasil. Se você é um iniciante no esporte, é importante escolher o equipamento correto, aprender as regras do jogo e desenvolver as habilidades necessárias para se tornar um jogador de sucesso. Esperamos que este guia completo de iniciação no hóquei sobre o gelo tenha ajudado e que você esteja animado para entrar em quadra e jogar um dos esportes mais eletrizantes do mundo!