Complementando o Indo lá com o Dr. Mike podcast apresentado por Consequência e Sound Mind Live, a coluna mensal “Pergunte ao Dr. Mike” está aqui para responder às perguntas dos ouvintes. Ao chegarmos no ano novo, o Dr. Mike está aqui para nos ajudar a definir a intenção com nossas resoluções para cuidar de nossa saúde mental.
No momento, muitos de nós estamos olhando para o ano novo como um momento de fazer mudanças em nossas vidas. Pensamos em quem somos neste momento e quem queremos ser no final do ano que vem. Elaboramos metas na forma de resoluções de Ano Novo que esperamos que nos ajudem a alcançar a visão de nossa vida. Pode ser um momento muito emocionante, cheio de promessas e esperança de que possamos melhorar a qualidade de nossas vidas.
Ao longo do ano passado no Indo lá com o Dr. Mike podcast, tivemos a oportunidade de conversar com músicos que deram um passo à frente e compartilharam suas lutas com a saúde mental. Artistas como Alessia Cara, Gerard Way of My Chemical Romance, Jason Isbell, Aimee Mann, Fantastic Negrito e UPSAHL deram um passo à frente para compartilhar sua jornada de saúde mental. Isso geralmente incluía discutir sua luta contra uma doença mental específica, como depressão, ansiedade e dependência de substâncias.
Além de discutir as possíveis causas dessas lutas (estresse, abuso traumático, bullying), muitos deles descreveram como gerenciar e melhorar sua saúde mental por meio de caminhos como psicoterapia, farmacoterapia e autocuidado diário, como meditação e exercícios. Nós também ouvimos estes os hóspedes falam sobre como estão constantemente avaliando seu regime de saúde mental e tentando novas abordagens para melhorar continuamente seu bem-estar emocional.
Esperamos que, ao ouvir esses bravos artistas, os ouvintes sejam inspirados a dar uma olhada em sua própria saúde mental e acreditar que eles também podem melhorar seu bem-estar emocional. Um passo nessa direção seria tornar explicitamente nossa saúde mental parte de nossas resoluções de ano novo. Quer estejamos lutando contra uma doença mental grave e não temos certeza de como obter ajuda, ou apenas queremos tomar medidas para melhorar nosso bem-estar emocional, queríamos dar às pessoas um plano para tornar a saúde mental uma prioridade no Ano Novo.