Aquecimento: Sim e Não Círculo

O exercício de aquecimento a seguir é simples, mas pode evocar alguns sentimentos e reações fortes. É um ótimo exercício para ajudar os alunos a desenvolver sua autoconsciência e praticar consentimento e definição de limites. Ele pode ser concluído ao vivo em sala de aula ou virtualmente (clique no link na parte inferior do artigo para baixar as instruções virtuais).

Instruções de Exercício Pessoal:

1. Os alunos vão sentar-se em círculo. Peça a um aluno que fique no meio do círculo.
2. O aluno do meio se virará para qualquer aluno no círculo, fará contato visual e dirá o nome desse aluno.
3. O aluno que eles nomearem responderá sim ou não. Essas são as duas únicas opções, e não há elaboração, explicação ou paráfrase. Só sim ou não.
4. Se o aluno do círculo disser que sim, ele ocupará o lugar do aluno do meio e o aluno do meio ficará no lugar vazio do círculo. O novo aluno no meio se voltará para outro aluno e continuará com o exercício.
5. Se o aluno no círculo disser não, o aluno do meio se voltará para outra pessoa, fará contato visual e dirá o nome desse aluno. Esse aluno responderá sim ou não. Se disserem sim, tomarão o lugar do aluno do meio (como acima). Se eles disserem não, o aluno do meio continuará a chamar nomes até que alguém diga sim e ocupe seu lugar no meio do círculo. Continue jogando por quantas rodadas desejar.

Simples, certo? Mas as reações que muitas vezes surgem durante este exercício são variadas e interessantes. Se o tempo permitir, converse com seus alunos sobre quais reações emocionais e físicas surgiram para eles, ou dê a eles a oportunidade de registrar suas reações. Aqui estão alguns prompts:

• Como você se sentiu ao dizer não a alguém (emocionalmente, fisicamente ou ambos)?
• Como você se sentiu quando alguém disse não para você?
• Você se sentiu pressionado a responder de uma forma ou de outra? Por que ou por que não?
• Como este exercício o ajuda na aula de teatro?
• Como este exercício pode ser aplicado ao mundo real?

Algumas das reações emocionais que comumente surgem incluem se preocupar se eles ficarão presos no meio por muito tempo, sentir-se frustrado por ouvir continuamente não, sentir-se culpado por dizer não, sentir-se obrigado ou pressionado a dizer sim, sentir que deveria dar o mesma resposta que seus amigos, ou sentindo que precisam explicar ou justificar sua escolha de dizer não. Pode ser surpreendentemente difícil dizer não a alguém diretamente! (Professores, esta é uma ótima oportunidade para lembrar aos alunos que “não” é uma frase completa.)

As reações físicas podem incluir respirar mais rápido, evitar ou querer evitar o contato visual, sentir aperto ou tensão no corpo (especialmente no estômago), sentir coceira ou rastejar, inquietação ou cerrar a mandíbula ou os dentes. Também é normal não ter nenhuma dessas reações físicas ou emocionais, ou ter reações diferentes das listadas acima. Incentive os alunos a considerar por que estão se sentindo do jeito que estão.

Observação: Pode ser útil fazer um alongamento rápido, agitar, ou festa dançante para fazer a transição dos alunos para uma atividade diferente depois de completar este exercício de aquecimento, especialmente se eles estiverem sentindo tensão em seus corpos ou sentimentos desconfortáveis.

Clique aqui para obter instruções de adaptação da sala de aula virtual.