Sat. Jan 22nd, 2022


Uma coisa é colocar “ganhar uma bolsa de estudos para a convenção” ou “master fouettés” em sua lista de resoluções para 2022 – e essas são certamente realizações dignas de se trabalhar. Mas se almejar essas grandes vitórias parece um pouco ambicioso, tente adicionar algumas resoluções focadas em simplesmente melhorar sua mentalidade no novo ano. Em outras palavras, concentre-se em mudanças positivas que você pode fazer por conta própria.

Aprenda a aceitar elogios

Já se pegou minimizando ou rejeitando elogios? Digamos que você acabou de completar uma pirueta quádrupla, mas sua aterrissagem poderia ter sido mais limpa. Se sua resposta aos seus melhores amigos de dança torcendo por você é revirar os olhos ou apontar imediatamente o que você fez de errado, considere mudar seus hábitos este ano. Pesquisas mostram que aceitar elogios pode melhorar a capacidade do seu cérebro de realizar e reter novas habilidades. Então, se você não pode dizer algo bom para si mesmo, pelo menos deixe os outros fazerem isso por você. E tome um segundo para saborear esse sentimento orgulhoso e realizado. Você merece isso!

Tente algo Novo

Esta resolução é um clássico por um motivo. Você nunca sabe se tentar ioga, artes aéreas ou salão de baile pela primeira vez pode levar a uma nova paixão. Mover seu corpo de diferentes maneiras pode até trazer novas dimensões para sua dança.

Inspiração “roubar”

É natural vasculhar a sala durante uma aula de dança ou uma audição e sentir-se impressionado (ou até mesmo com inveja) dos dançarinos ao seu redor. Em 2022, tente reformular a inveja como inspiração. Impressionado com suas habilidades de improvisação? Identifique o que se destaca especificamente para você e incorpore-o em suas próprias escolhas. Gostaria que sua linha de arabescos fosse tão alta quanto a dela? Use essa pontada de ciúmes como motivação para se alongar de forma mais consistente fora da aula.

Limpe sua bolsa de dança

Um novo ano é um ótimo momento para começar de novo, certo? Deixe a bagunça do ano passado no passado limpando impiedosamente sua bolsa de dança de itens desnecessários. Seu eu de 2022 agradecerá por priorizar a simplicidade.

Leia sobre a história da dança

Preste seus respeitos a cujos passos você está dançando pesquisando a história da dança. Existem muitos recursos on-line gratuitos com vídeos, ou você pode trocar sua maratona normal por um documentário de vez em quando. Melhor ainda, prepare um filme educativo e assista enquanto faz sua rotina de alongamento em casa. Observar o melhor desempenho de seu ofício – e aprender a história por trás do que você faz no estúdio – só pode ajudá-lo a melhorar.

Mantenha-se abastecido e hidratado

Faça uma resolução para não ficar com fome durante os longos ensaios em 2022. Mantenha sua energia este ano aprendendo quando comer ao longo do dia. E, finalmente, certifique-se de manter bastante água engarrafada fresca à mão em sua bolsa de dança. Manter a mente e o corpo hidratados liberará energia mental que é melhor gasta para se tornar o melhor dançarino que você pode ser.

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