A mídia social oferece uma lente aberta para a vida de quem está disposto a compartilhar. Isso é especialmente atraente para aspirantes a dançarinos que estão ansiosos para obter acesso à rotina de um profissional – como eles estão alcançando e navegando em uma carreira. Mas o feed de notícias de um dançarino não é apenas o lar de coreografias inspiradoras e truques de pirueta. Também pode incluir artistas narrando tudo o que fazem em um dia, incluindo sua rotina de treinamento cruzado e os alimentos que a acompanham.
Embora a intenção por trás dos posts “O que eu como em um dia” seja muitas vezes inofensiva, a realidade é que eles podem lançar as bases para a luta de um dançarino com a comida. Os dançarinos já são mais vulneráveis a alimentos nocivos e crenças corporais que correm o risco de comer desordenadamente – adicionar outra fonte de comparação pode deixar os dançarinos em dúvida; se perguntando se suas escolhas são “boas” ou “ruins” e, potencialmente, induzindo a culpa se suas refeições e lanches não se alinharem com o que é considerado aceitável para um dançarino. Como nutricionista para dançarinos, encorajo os artistas a pensar sobre a influência que as postagens “O que eu como em um dia” podem ter sobre eles – e a considerar passar direto por eles.
Eles não são um reflexo de suas necessidades individuais
Comparar o que um dançarino come com o plano alimentar de outro dançarino torna difícil identificar e honrar as necessidades individuais do corpo. Os tipos e quantidades de alimentos necessários para sustentar o corpo de um dançarino são altamente variáveis e dependem de muitos fatores que vão além do que um único rolo pode representar. Simplificando, o que funciona para um dançarino pode não funcionar para outro. Aqueles que tentam seguir a rotina alimentar de outra pessoa podem arriscar comportamentos que os deixem sem combustível e desnutridos – uma receita para lesões.
Eles são frequentemente imprecisos
A mídia social é um carretel de destaque e o fator que falta na maioria dessas postagens é a relação de um dançarino com a comida. É improvável que “O que eu como em um dia” de um dançarino mostre o quadro completo. Porções adicionais de comida, lanches improvisados ou experiências que os dançarinos podem sentir que não atendem às expectativas equivocadas estabelecidas pela cultura da dieta são exemplos do que pode ser cortado. E há o fato de que um único dia de refeições e lanches não é tudo o que sustenta o potencial de performance de um dançarino. Padrões alimentares ao longo do tempo – isso inclui esforços de abastecimento e hidratação, juntamente com padrões de sono e rotinas de treinamento – são importantes. Um instantâneo nunca refletirá o suficiente do que é necessário para apoiar as capacidades de um dançarino.
Eles podem desencadear e piorar a alimentação desordenada
Infelizmente, a alimentação restritiva é normalizada na cultura voltada para o bem-estar de hoje, sendo a alimentação “limpa” um culpado comum. Uma vez que muitos dançarinos involuntariamente adotam tais hábitos alimentares, existe a probabilidade de que qualquer vlog “O que eu como em um dia” possa representar uma forma desordenada de comer. Seja não comendo calorias suficientes ou tentando obedecer a regras alimentares estritas, os dançarinos – que têm necessidades nutricionais únicas por causa de sua forma de arte fisicamente exigente – podem estar contribuindo para uma narrativa que apóia os distúrbios alimentares.
Postagens de comida estão totalmente fora de questão?
Eles não precisam ser. Há uma diferença entre compartilhar conteúdo inspirador sobre alimentos (como receitas e ideias para lanches) e compartilhar esse mesmo conteúdo com conselhos nutricionais ao lado dele. Para ajudar a reduzir o risco de distúrbios alimentares entre os dançarinos, é recomendável obter aconselhamento alimentar de nutricionistas registrados que estão particularmente familiarizados com as necessidades exclusivas dos dançarinos.