O saque no tênis é uma jogada integral no esporte. Muitas vezes, é o primeiro movimento que os jogadores aprendem no esporte e é o único golpe em que o jogador tem o controle completo do jogo. Como tal, é importante que o jogador tenha um saque forte e preciso, já que isso pode determinar vários aspectos do jogo, incluindo quem vencerá o jogo.
Existem muitas técnicas que os jogadores podem usar para melhorar seu saque no tênis. Algumas dessas técnicas são específicas da posição do jogador na quadra, enquanto outras são técnicas gerais que podem ser aplicadas a todos os jogadores em qualquer nível de habilidade. Neste artigo, vamos examinar algumas das melhores técnicas para melhorar o saque no tênis.
1. Posição do Corpo
A posição do corpo é uma das coisas mais importantes a considerar quando se trata de melhorar o saque no tênis. O jogador deve estar posicionado adequadamente na quadra para ter a melhor chance de acertar o saque com precisão e força.
Ao iniciar o saque, o jogador deve estar em pé de frente para a rede, com os pés ligeiramente afastados e os joelhos flexionados. Isso ajuda a fornecer uma base estável e equilibrada para o resto do movimento do saque. Os pés devem estar posicionados de maneira que um esteja ligeiramente à frente do outro. Isso permite que o jogador coloque todo o peso em uma perna, enquanto a outra é usada para impulsionar o corpo para a frente.
2. Empunhadura
A empunhadura é outra coisa importante a considerar ao se trabalhar no saque do tênis. Existem muitas variações diferentes de empunhadura que os jogadores podem usar, mas a maioria dos jogadores usa a empunhadura Continental, que é uma empunhadura que permite que o jogador atinja tanto o saque plano quanto o saque com efeito de corte.
Para fazer isso, segure a raquete como se você fosse apertar a mão de alguém com a mão direita (se você for destro). Depois de segurar a raquete corretamente, o jogador deve verificar se a empunhadura está correta. Eles podem fazer isso segurando a raquete de cabeça para baixo e verificando se o polegar está na posição correta, por baixo do cabo.
3. Posição da Raquete
A posição da raquete é outra consideração importante quando se trata de melhorar o saque no tênis. O jogador deve segurar a raquete com a mão direita (se você é destro) na frente do corpo e o indicador deve estar apontando ao longo do eixo da raquete.
Ao começar a empunhadura continental, verifique se a ponta da raquete está apontando para cima. Isso ajuda o jogador a manter a posição da raquete correta durante o movimento do saque.
4. Movimento do Saque
O movimento do saque é uma combinação complexa de movimentos corporais e pode ser difícil para iniciantes em tênis. O movimento correto de saque geralmente envolve quatro principais fases:
– Posição inicial: o jogador segura a raquete corretamente e está em uma posição de base sólida com joelhos flexionados e pés ligeiramente afastados.
– Lançamento da bola: o jogador lança a bola para cima com a mão esquerda (se você for destro). A bola deve ser lançada de forma que ela fique diretamente acima ou ligeiramente à frente do jogador.
– Balanço: Depois de lançar a bola, o jogador balança a raquete para trás e para cima para preparar o movimento do saque.
– Golpe: O jogador faz contato com a bola com a raquete enquanto se movimenta para frente. A raquete deve estar em um ângulo de cerca de 45 graus em relação ao solo para obter um saque plano, enquanto um ângulo mais fechado ajuda o jogador a acertar um saque com efeito.
5. Prática
Finalmente, a prática é uma das melhores maneiras de melhorar o saque no tênis. Quanto mais vezes o jogador conseguir acertar saques precisos e fortes, mais confiante eles se tornarão e melhor será o desempenho.
A prática regular é importante tanto para jogadores iniciantes quanto avançados. O jogador deve encontrar tempo para reservar para o treinamento do saque diariamente e não subestimar a importância de um bom aquecimento. No entanto, eles também devem evitar praticar apenas o saque, pois isso pode levar a desequilíbrio no treinamento.
Conclusão
Acertar um bom saque no tênis pode ser o que diferencia um jogador amador de um profissional. Não há uma técnica perfeita, já que cada jogador tem diferentes habilidades e necessidades, mas existem regras gerais que todos os jogadores devem seguir. Com a combinação certa de posicionamento, empunhadura, movimento e prática, os jogadores podem melhorar seu saque no tênis de forma significativa, o que terá um impacto no desempenho geral do jogo.