O backhand é uma das técnicas mais importantes no tênis, e é fundamental ter um bom domínio dessa habilidade para competir e vencer na quadra. Neste artigo, apresentaremos dicas e sugestões para melhorar seu backhand e se tornar um jogador mais eficiente e habilidoso.
1. PONTA DE RACKET: A primeira dica para melhorar seu backhand é prestar atenção na ponta da racket. A maioria dos jogadores amadores segura a racket com a ponta apontando para o chão, o que pode dificultar o balanço e o movimento do braço. Em vez disso, segure a racket com a ponta apontando para cima, o que facilitará a rotação do pulso e do antebraço.
2. MOVIMENTO DO CORPO: Outro aspecto importante do backhand é o movimento do corpo. Muitos jogadores ficam estáticos na hora de dar o golpe, o que dificulta a aplicação de força e a precisão. Para melhorar seu backhand, é fundamental movimentar o corpo em direção à bola, usando as pernas, o quadril e os ombros para gerar energia e potência.
3. POSIÇÃO DO PÉ: A posição do pé também é um fator determinante no backhand. Muitos jogadores colocam o pé de trás diretamente atrás do pé da frente, o que dificulta o equilíbrio e a estabilidade na hora de dar o golpe. Em vez disso, coloque o pé de trás um pouco mais afastado, em um ângulo de aproximadamente 30 graus em relação ao pé da frente. Isso permitirá um melhor posicionamento e controle na hora de dar o backhand.
4. OLHAR PARA A BOLA: Uma dica básica, mas fundamental, é sempre olhar para a bola na hora de dar o backhand. Muitos jogadores se distraem com a movimentação do adversário ou com o ambiente ao redor, o que pode prejudicar a precisão e a potência do golpe. Mantenha o foco na bola o tempo todo, e isso permitirá um melhor controle e direcionamento do backhand.
5. AGARRAR A BOLA: Para maximizar a potência e velocidade do backhand, é importante agarrar a bola com firmeza e determinação. Muitos jogadores tentam apenas “tocar” a bola, o que limita a potência e precisão do golpe. Em vez disso, tente agarrar a bola com força, usando a parte de trás da mão para dar o golpe e aplicando toda a força do braço e do corpo.
6. MOVIMENTO DE REBOLETA: O movimento de reboléta é uma técnica avançada que pode ajudar a melhorar seu backhand. Essa técnica consiste em fazer uma rotação com o corpo e a racket antes de dar o golpe, o que gera mais potência e força. Para executar o movimento de reboléta, simplesmente faça uma rotação com a cabeça da racket antes de dar o golpe, o que permitirá uma melhor alinhamento e precisão.
7. PRÁTICA CONSTANTE: Por fim, é fundamental praticar constantemente o backhand para melhorar sua habilidade e técnica. Dedique uma parte de cada treino para praticar essa habilidade, usando diferentes técnicas e movimentos para aprimorar sua técnica. Quanto mais praticar, mais confiante e habilidoso ficará no backhand, o que o permitirá competir em níveis mais avançados e vencer mais partidas.
Em resumo, o backhand é uma habilidade fundamental no tênis, e é importante dedicar tempo e esforço para melhorar constantemente essa técnica. Use as dicas e sugestões apresentadas neste artigo para aprimorar seu backhand e se tornar um jogador mais eficiente e habilidoso na quadra. Com persistência e determinação, você será capaz de dar backhands poderosos e precisos que surpreenderão seus adversários e o ajudarão a vencer mais partidas.